Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1189 kcal
|
Rasva: 30,16g | Prot: 71,60g | Hh: 155,91g.
Aamiainen: Quaker Buttermilk Ranch Rice Crisps, Quaker Gluten Free Oatmeal, Банан, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Lounas: Trader Joe's Blue Goat Cheese, Тунец, Simple Truth Organic Baby Carrots, Trader Joe's Jasmine Rice, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce. Päivällinen: Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Авокадо, Columbus Seasoned Roast Beef. Välipalat/Muut: Trader Joe's Organic Dark Chocolate Half-Coated Rice Cake Thins. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dariausa22
|