Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2015
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 48,77g | Hh: 203,57g.
Aamiainen: Triunfo Digestive Aveia, Café Expresso. Lounas: Café Expresso, Sanduíche de Atum com Salada, Coca-Cola Coca-Cola. Päivällinen: Pingo Doce Chocolate Negro, Café Expresso, Cerejas Bing, Sopa de Ervilhas, TUC Original, Queijo Fresco. Välipalat/Muut: Café Expresso, Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3359 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|