Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2015
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 44,02g | Prot: 101,12g | Hh: 202,60g.
Aamiainen: Лук, Петрушка, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Lounas: Гречневая Каша, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Простоквашино Йогурт Белый Классический. Päivällinen: Треска Отварная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Простоквашино Йогурт Белый Классический. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Santal Красный Грейпфрут, Сыр Российский, Жимолость, Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Российский, Яблоко. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Малинка87
|