Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1508 kcal
|
Rasva: 50,89g | Prot: 103,94g | Hh: 154,32g.
Aamiainen: Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Natur Foods Бананы Вяленые, Медовый Край Алтайский Мёд с Маточным Молочком, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lounas: Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Хохланд Творожный Сыр, Националь Булгур. Päivällinen: Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Белый Город Сыр Плавленный Шоколадный, Bombbar Мороженое Бельгийский Шоколад, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Индилайт Ветчина Классическая, Разносол Капуста Квашеная с Морковью. Välipalat/Muut: Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Индилайт Ветчина Классическая, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Каждый День Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|