Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1282 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 79,88g | Hh: 146,34g.
Aamiainen: Сахар, Йогурт Домашний, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клюква, Яблонька Компот Ягодный , Yan Сок Овощной, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. Päivällinen: Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Йогурт Домашний, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Сухари, Версаль Конфета, Сыр Адыгейский. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kisuli4ka
|