Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1359 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 112,59g | Hh: 117,53g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Авокадо Авокадо Хасс, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lounas: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Маслины, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Restoria Котлеты Домашние, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|