|
опять не понимаю откуда вес растет.. может активности не так много или 1500к это для меня много. я не знаю, заеб уже с весом
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1177 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 68,49g | Hh: 107,80g.
Aamiainen: ВкусВилл Сырники Творожные с Брусничной Начинкой. Lounas: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Сыр Рикотта, Помидоры Черри. Päivällinen: ВкусВилл Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде , Самокат Йогурт 2,5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, ВкусВилл Бисквит в Творожно-Сметанном Креме с Вишней. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|