Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
903 kcal
|
Rasva: 32,53g | Prot: 46,96g | Hh: 100,08g.
Aamiainen: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne. Lounas: Frikadelle, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen. Päivällinen: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1295 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|