|
krank und zu wenig Bewegung 😮💨
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
2496 kcal
|
Rasva: 106,60g | Prot: 110,52g | Hh: 278,31g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Kölln Haferflocken. Lounas: Gut & Günstig Apfelmus, Lidl Kartoffelpuffer. Päivällinen: Schokoladenstückchen, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. Välipalat/Muut: American Triple Chocolate Muffin, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|