Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 90,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1723 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 149,55g | Hh: 129,17g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Walnüsse, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie. Lounas: Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Linsendahl. Lounaan jälkeen: Schwarzwaldmilch Proteinmilch, More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Sauce Hollandaise, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Krini Schwarze Oliven ohne Stein, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Quark. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|