Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1552 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 130,30g | Hh: 124,18g.
Aamiainen: Масло Гхи, Магнит Апельсин, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Lounas: Кета, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Вемол Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная, Вемол Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|