Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1783 kcal
|
Rasva: 89,61g | Prot: 111,67g | Hh: 157,93g.
Aamiainen: Санта Бремор Хар Гоу с Креветкой, Vici Крабовый Рулет Имитация, Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника. Lounas: Пятый Сезон Овощная Смесь, Майонез, Сыр Российский, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый . Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Зеленый Лук, ВкусВилл Филе Утки. Välipalat/Muut: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|