Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1604 kcal
|
Rasva: 79,73g | Prot: 88,60g | Hh: 142,51g.
Aamiainen: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Том Арахисовая Паста Классическая , Премия Изюм Тёмный , Biraghi Пармезан, Naturalis Висівки Вівсяні, Смак Життя Шрот Льна, Премия Миндаль. Lounas: Метро Киви, Eat Me Вівсяні Пластівці, Вишня, Ревінь, Yofi Хумус с Грибами, АТБ Помидор , Яйце, Prego Моцарелла, Водный Мир Крабовые Палочки, Авокадо, Червоний солодкий перець. Päivällinen: Ile De France Normantal, Приготовлена цвітна капуста (свіжа), Инделика Бедро Индейки Запеченое , АТБ Редис. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Гимнастика - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|