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les premiers jours cela descend toujours vite... mais cette fois ci je vais m accroché car en septembre je vais être mamy et je veux me sentir belle et en meilleure forme 😍
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117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
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1804 kcal
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Rasva: 55,00g | Prot: 99,35g | Hh: 243,79g.
Aamiainen: Café, Banane, Canderel Sugarly Poudre Cristallisée, Pâturages Yaourt à la Grecque, Fitaform Pain Intégral Fitaform. Aamiaisen jälkeen: Gaufres avoine banane. Lounas: Mayonnaise Ordinaire, Pâturages Yaourt à la Grecque, Oeuf, Concombre (Pelé), Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Vinaigre (Cidre), Viandox Viandox, Oignons, Golden Sun Mélange de 4 Céréales. Lounaan jälkeen: LU Biscuit Thé, Gaufres avoine banane. Päivällinen: Poulet champignons coquillettes. Välipalat/Muut: Semoule de riz lait écrémé sucralose vanille, Oeuf, Brioche Pasquier Grilletines Blé Complet, Sucre, Cappuccino. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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