Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
492 kcal
|
Rasva: 22,61g | Prot: 30,58g | Hh: 44,63g.
Aamiainen: Чай, Экомилк Сыр Творожный, Павловская Курочка Рулет Куриный, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Магнит Апельсин без Кожуры. Päivällinen: Алексеевское Варенка, Чай с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Дары Кубани Томатный Сок, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Anatol'yevna
|