Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1783 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 142,16g | Hh: 141,57g.
Aamiainen: Melkan Magere Franse Kwark, Plus Granola Noten en Zaden, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Öing Magere Kwark. Lounas: AH Kipfilet Beleg, Volkoren Brood, Cottage Cheese. Päivällinen: Conimex Ketjap Manis, Raw Super Food Kokosolie, Conimex Sweet Chili Saus, Kikkoman Sojasaus, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Rundergehakt. Välipalat/Muut: Prosecco, Piggy Brownie Bar. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|