Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1075 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 49,47g | Hh: 123,83g.
Aamiainen: Berief Hafermilch. Lounas: GutBio Hofkäse Gouda, Wasgau Proteinbrot, Kohlrabi, Möhren, Alpro Skyr Style Natur , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Beeren Mischung Ungesüßt. Päivällinen: Kaufland Salzstangen, Demeter Kichererbsen , Gurke (mit Schale), Aldi Schupfnudeln, Olivenöl, Sojasoße, Rucola , Cocktailtomaten. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|