Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1160 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 42,74g | Hh: 150,14g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Quatá Queijo Minas Frescal. Lounas: Nestlé Lollo , Carioca Feijão Cozido, Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Batata com Ovo, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Amafil Pao de Queijo, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mimagraforever
|