|
93 cm
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1944 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 156,98g | Hh: 254,86g.
Aamiainen: Plátano, Aptonia Cereal Bars - Chocolate, Brüggen Copos de Avena, Café, Hacendado Leche Entera, Decathlon Whey Protein Vainilla, RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco Familiar. Lounas: Hacendado Stracciatella +Proteinas, Mercadona Atún Natural, Decathlon Whey Protein Vainilla, Hacendado Arroz Tres Delicias, Hacendado Pan de Molde Blanco, Kania Mostaza Suave, Cebollas, Procavi Filete de Pechuga de Pavo, Monissa Parrillada Campestre. Välipalat/Muut: Rosquillas, Sondey Tortitas de Maíz. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Furyano82
|