Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1291 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 101,87g | Hh: 130,56g.
Lounas: Repolho, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Peito de Frango, Azeite de Oliva. Päivällinen: Lentilhas Cozidas, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Leite (Leite Integral). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandrovb
|