Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
985 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 56,81g | Hh: 67,98g.
Aamiainen: Margarina, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Café, Melão Amarelo. Lounas: Purê de Batata, Chuchu Refogado, Suco de Limão, Soya Óleo de Soja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Chá de Hibisco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Mousse de Maracujá, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri Simões
|