Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2015
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 40,58g | Hh: 73,58g.
Aamiainen: Egg, Great Value Premium Pork Sausage (Regular). Lounas: Chili's Spicy & Garlic Shrimp (3 Each), Chili's Southwest Chicken Soup. Päivällinen: olive garden Low Fat Parmesan Peppercorn Dressing (Olive Garden), Marketside Premium Romaine, Land O' Frost Hickory Smoked Turkey Breast. Välipalat/Muut: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Bananas, McDonald's Mini Chocolate Bundt. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|