Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
3543 kcal
|
Rasva: 159,84g | Prot: 111,55g | Hh: 298,05g.
Lounas: Warburtons Farmhouse White Bread, Heinz Baked Beans, Butter. Päivällinen: Stella Artois Lager, Budweiser Beer, Wetherspoon Pepperoni - 11-Inch Pizza. Välipalat/Muut: Walkers French Fries (20g), Asda Roasted & Salted Pistachios In Shell. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|