Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1441 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 133,16g | Hh: 74,94g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lounas: Mr. Djemius Соус Барбекю , FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Snaq Fabriq Coco Coconut, Куриное Филе, Зеленая Грядка Весенние Овощи. Päivällinen: FitnesShock Cocos, Mr. Djemius Соус Барбекю, Куриное Филе, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные). Välipalat/Muut: Bakalland Протеиновый Батончик 30%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|