Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1077 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 50,44g | Hh: 96,28g.
Aamiainen: Яйцо, Натуральный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Шампиньоны. Lounas: FitnesShock Брауни Мандарин, Ашан Шампиньоны, Лук, Домашний Вкус Капуста Квашеная, Хозяюшка Масло Топленое , Оливковое Масло, Гречка, Морковь. Päivällinen: Продукты из Елани Йогурт Натуральный, Сосиска, Икра, Перепелиное Яйцо, Подсолнечное Масло, 4 Сезона Овощные Галеты по-Испански . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikuxa.86
|