Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1432 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 147,05g | Hh: 56,16g.
Aamiainen: Здоровье из Предгорья Йогурт 2,5%, Сухие Семена Чиа, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Ашан Хлеб Бородино, Сахалин Рыба Икра Кеты. Lounas: Шампиньоны Гриль, Пятерочка Редис, Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: ВкусВилл Джем Брусничный с Эритритом и Сукралозой, Победа Конфеты Чаржед, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|