Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
2053 kcal
|
Rasva: 77,30g | Prot: 155,31g | Hh: 186,39g.
Aamiainen: Яйцо, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lounas: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Barilla Макароны, Простоквашино Сметана 15%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Рыбный суп 19.03.2024. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Банан, Доброфлот Горбуша Натуральная, Савушкин Продукт Теос 2%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Савушкин Продукт Теос 2%, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JuliyaWinter
|