|
tikaninca yedikten sonra sahuru atlamaya giden ben ve gemilerim ⛵🛶 ama morel bozmak yok ertesi gün devam
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
885 kcal
|
Rasva: 34,27g | Prot: 29,07g | Hh: 112,07g.
Aamiainen: Uno Geleneksel Lavaş, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Ayran, Zeytinyağlı Bakla, Şehriyeli Pilav. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
ben kcal tamamlamakta zorlanıyorum ramazan ayının başında beri miller çatır çatır yiyor afiyet olsun vallahi helal bana da öğretin nasıl yemem gerektiğini 🤭
20 maalis 24 jäseneltä: kubra_busra
|
Uzun süre diyet yaparsan beynin sadece yemek istiyo haftada 1 yada 2 gun oluyo😮🤏
20 maalis 24 jäseneltä: suburcu1
|
20 maalis 24 jäseneltä: suburcu1
|
Normalde 2300 du ama ramazan ayınin başında spor yapmayı azaltmistim 2100 e düştü
20 maalis 24 jäseneltä: kubra_busra
|
Olurda sahura kalkamazsam onu tamamlamak çok zor oluyor
20 maalis 24 jäseneltä: kubra_busra
|
Tabikide bitiremesin ben 1200 aliyorum ondan 😅🫐
21 maalis 24 jäseneltä: suburcu1
|
Senin gün boyu yediğini ben bu sabah tek seferde yedim 😅🤭
21 maalis 24 jäseneltä: kubra_busra
|
Tabi cnm 😅😂 benim çektiğim çileler var ya
21 maalis 24 jäseneltä: suburcu1
|
Benim en çok zorlandigim şey farkında olarak yemek yemek sen nede zorlanıyordum
21 maalis 24 jäseneltä: kubra_busra
|
Bazen farkında olarak bazende mutsuz yada mutlu hissettiğimde iyorum
21 maalis 24 jäseneltä: suburcu1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|