Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2015
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 86,58g | Prot: 97,79g | Hh: 268,14g.
Aamiainen: Milchkaffee, Marmelade, Philadelphia Milka (35g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Brotland Roggenkrüstchen, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Lounas: Bratwurstsemmel. Päivällinen: Purland Hackepeter, Champignons, Knorr Chili Sauce, Meggle Kräuterbutter, K-Classic Mozzarella Gerieben, Ja! Butter-Toastbrot, Wiesenhof Putensteaks Kentucky. Välipalat/Muut: Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Yogurette Yogurette, Oettinger Mixed Bier&Cola, Classic Proaqua Apfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille. lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|