Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1253 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 88,46g | Hh: 111,53g.
Aamiainen: Etlon Эспрессо, не Молоко Миндальное Молоко, Яйцо, Пармезан Сыр, Лаваш. Lounas: Kisoy Соус Деликатесный Терияки, Имбирь Маринованный, Брусника Брусника, Русское Море Горбуша Запеченная , Салат Овощной, Сэн Сой Фунчоза. Päivällinen: Ежевика, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Облепиха, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Русское Море Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Киви, не Молоко Миндальное Молоко, KDV Шоколад Say No To Sugar с Малиной, Красное и Белое Буженина из Индейки, Etlon Эспрессо, не Молоко Миндальное Молоко, Ашан Сухари из Хлеба. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|