Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1482 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 64,91g | Hh: 182,32g.
Aamiainen: Яблочное Пюре Несладкое, Большая Кружка Кофе, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Гулливер Хлеб с Отрубями Интеграл. Lounas: Сметана 20%, Гулливер Хлеб с Отрубями Интеграл, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Päivällinen: Экомилк Йогурт Solo Кленовый Сироп с Грецким Орехом, Олейна Подсолнечное Масло, Сырой Овощ, Картошка Тушеная, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Välipalat/Muut: Омлет с Молоком, Большая Кружка Кофе , Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nev15010711
|