Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1572 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 142,97g | Hh: 127,97g.
Aamiainen: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Село Зелёное Молоко 2,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Мистраль Гречка, Лук, Ашан Шампиньоны, Морковь. Päivällinen: Fish House Хек Филе Медальон, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. Välipalat/Muut: Пестравка Творог 0,3%, Ашан Киви, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пестравка Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксаночка163
|