Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1410 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 128,98g | Hh: 83,06g.
Aamiainen: Киприно Сыр Лайт 15%, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Бахрушин Филе Грудки Индейки Сырокопченый . Lounas: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Глобус Маслины без Косточек, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами , Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stoianovanatali
|