Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1633 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 111,86g | Hh: 110,82g.
Aamiainen: Лакомо Сливки 10%. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. Päivällinen: Экомаркет Фета, Эко Хлеб Хлеб Ржаной на Зерновой Закваске, Махеевъ Майонез Салатный, Кухмастер Горчица Европейская Мягкая, G-Balance Тан, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Редис, Елисей Смесь для Окрошки с Колбасой. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Уксус Столовый 9%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Power Pro Батончик Глазированный без Сахара со Вкусом Кокоса, Power Pro Батончик Глазированный без Сахара со Вкусом Кокоса, Простоквашино Греческий Йогурт. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|