Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1777 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 136,24g | Hh: 171,83g.
Aamiainen: Папа Может Ветчина Домашняя, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Kvalita Фермерский Сыр из Свежего Молока, Блины Мои. Lounas: Сэн Сой Соус Соевый Классический, Куриное Филе, Мистраль Овсяные Хлопья Нежные, Помидоры. Päivällinen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Агрокомплекс Мацони 4%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Блины Мои, Богдановский Хлеб Хлеб Царский, Хамса, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью, Snaq Fabriq Praline Chocolate, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Kvalita Фермерский Сыр из Свежего Молока, Богдановский Хлеб Хлеб Царский. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|