Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1411 kcal
|
Rasva: 72,47g | Prot: 70,56g | Hh: 115,63g.
Aamiainen: Grand Master Фундук Сушеный, Моя Цена Кешью Жареный, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино, Holy Corn Попкорн Булочка с Корицей, Станция Молочная Творог 5%. Lounas: Sporty Печенье Солёная Карамель, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, I Like Eat Онигири с Тунцом и Кунжутом, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Chikalab Protein Wafers Creamy Nut. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznecova.nika98
|