Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1804 kcal
|
Rasva: 74,84g | Prot: 132,42g | Hh: 148,02g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Миндаль Миндаль, Яйцо, Moon Кокосовое Масло, Naturalno Изюм Малаяр, Сухие Цельные Семена Кунжута, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чернослив, Vega Green Алыча Красная Сушеная, Danke Сыр Сливочный. Lounas: Ого Хлебцы Кукурузные, Увелка Крупа Гречневая. Päivällinen: Куриное Филе. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Симиренко, Алексеевский Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|