Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1266 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 100,52g | Hh: 117,93g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Мусс, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lounas: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель, Помидоры, Маслины, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Салат Айсберг. Päivällinen: Красная Цена Ананас Консервированный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|