Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
709 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 69,78g | Hh: 9,69g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Millennium Шоколад 99%. Lounas: Орехи Кешью, Ашан Ставрида г/К Тушка, Шампиньоны, Сливки 20%, Кабачок, Лук, Морковь, Свиной Фарш, Оливковое Масло. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Ашан Ставрида г/К Тушка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|