Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1402 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 63,17g | Hh: 177,60g.
Aamiainen: СибХлеб Бублики Ванильные, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато Карамель. Aamiaisen jälkeen: Сироп, Кофе Латте, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато Карамель. Lounas: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Твой Дом Гречка Отварная с Грибами и Луком. Lounaan jälkeen: Миндаль Миндаль. Päivällinen: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Помело, СибХлеб Бублики Ванильные, Рис с Овощами, Семга. lisää...
|
|
376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|