Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1509 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 130,35g | Hh: 105,36g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, Масло Гхи, Магнит Апельсин, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Lounas: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Лента Арахисовая Паста Original, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вемол Творог Обезжиренный, Вемол Сметана 15%, Hortex Клубника Замороженная, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|