|
Guten Morgen, ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag😊
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
712 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 53,77g | Hh: 35,66g.
Aamiainen: Kaffee, Xucker Erythrit, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Gemahlene Mandeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zimt, Eiklar, Gekochtes Ei. Lounas: Milchkaffee, Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|