Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1245 kcal
|
Rasva: 67,09g | Prot: 70,32g | Hh: 97,18g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Помидоры. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Крабовый, Baker House Итальянские Хлебцы, Велком Колбаса Брауншвейгская, Перекресток Сельдь под Шубой, Чай, Кофе. Päivällinen: Бутерброд с Форелью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|