|
hoje iniciarei low carb como estratégia
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1409 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 146,94g | Hh: 96,27g.
Aamiainen: Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Comevap Queijo Meia Cura, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo. Lounas: Rabanetes, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Folhas, Seara Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Quiabo, Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|