Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1347 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 161,71g | Hh: 55,39g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Su Böreği, Menemen, Çokça Hindi Fileto, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali). Lounas: Monster Şekersiz Enerji İçeceği, Bahar Hindi Fileto. Päivällinen: Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı, Ta!Da! Tavuk Fileto, Pirinç Lapası. Välipalat/Muut: Monster Şekersiz Enerji İçeceği. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berkan_Kayaalti
|