Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1218 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 105,11g | Hh: 89,96g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Магнит Сыр Пошехонский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Макфа Вареные Макароны. Päivällinen: Сыр Российский, Сметана , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Надо ещё работать и работать...
У тебя всё получится
🍎☕✌️
21 maalis 24 jäseneltä: Nagnetatel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larisagonharenko44780
|