Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1432 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 119,89g | Hh: 86,26g.
Aamiainen: FitnesShock Brownie Hot Chocolate, Помидоры Черри, Простоквашино Сливки 10%, Landers Сыр Моцарелла Голд, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Lounas: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Päivällinen: Global Village Баклажаны с Овощами, Ясные Зори Филе Без Кожи. Välipalat/Muut: Святой Источник Вода Газированная Лимон-Цитрус, Protein Rex Brownie Классический, Leaftogo Коллаген, Помело. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Notya2009
|