Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1021 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 80,94g | Hh: 61,56g.
Aamiainen: Quinoa Cozida, Ovo Frito, Curcuma, Bacon, Café, Margarina. Lounas: Sol Gelatina Framboesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Refogada, Pepino (Descascado), Chicória, Cenouras Cozidas, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Soya Óleo de Soja, Suco de Limão. Päivällinen: Laranja Pêra, Alface, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Sonda Sonho Doce de Leite, Chá de Hibisco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri Simões
|