Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
816 kcal
|
Rasva: 36,55g | Prot: 47,33g | Hh: 70,42g.
Lounas: Fígado de Porco, Arroz de Legumes, Rojões, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso. Päivällinen: Burger King King Fries Queijo e Bacon . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|