Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
2769 kcal
|
Rasva: 112,55g | Prot: 102,91g | Hh: 330,75g.
Aamiainen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, ВкусВилл Сэндвич "Нежный" с Курицей, Омлетом и Моцареллой. Lounas: ВкусВилл Биточки из Мяса Индейки, SPAR Печенье Овсяное с Изюмом, ВкусВилл Азу по-Татарски с Картофельным Пюре, ВкусВилл Спаржа с Морковью по Корейски. Päivällinen: Азбука Вкуса Шарлотка с Яблоками От Шеф-Пекаря, Вареное Яйцо, Киндер Макси, ВкусВилл Попкорн Банан, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Самокат Сгущенка. Välipalat/Muut: Myprotein Marine Collagen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|